Seu corpo não precisa de mais uma tentativa. Precisa de uma estratégia.
Uma consultoria personalizada para homens e mulheres que querem transformar o corpo, melhorar o condicionamento e construir uma rotina de treino que realmente consigam manter.
Para homens e mulheres · Online, com encontros individuais
de estrada
Você sabe o que precisa fazer. O problema é conseguir manter.
Você começa motivado, segue um tempo… até que a rotina aperta e tudo volta ao zero. Não é falta de esforço — é falta de um plano que aguente o peso da vida real.
O plano precisa caber na sua vida real.
Um treino que não se adapta à sua rotina não dura. Na consultoria, o planejamento é construído para o seu dia a dia — e acompanhado de perto para ser ajustado sempre que a vida pedir.
Quero fazer minha avaliação grátisAvaliação individual gratuita, sem compromisso.
Você não recebe um plano e fica sozinho(a).
Eu acompanho sua evolução de perto. A cada 15 ou 30 dias — conforme a sua necessidade, o seu objetivo e o seu momento — fazemos um encontro individual para revisar o processo e seguir evoluindo.
Um método desenhado para você, do início ao resultado.
Avaliação
Começamos com uma avaliação individual gratuita para entender seu momento, seus objetivos e sua rotina.
Planejamento personalizado
Estruturo um plano feito sob medida — que caiba na sua vida real e aponte exatamente na direção do seu objetivo.
Acompanhamento
Acompanho sua evolução de perto, com encontros individuais a cada 15 ou 30 dias e comunicação próxima.
Ajustes e evolução
Ajustamos o que precisar durante o processo para você evoluir com consistência — e manter o resultado.
Tudo o que uma consultoria individual realmente precisa ter.
Por trás da sua estratégia existe experiência.
Sou Rani Pontes, personal trainer há mais de 21 anos, atendendo homens e mulheres que querem resultado de verdade — com planejamento, acompanhamento individual e ajustes durante todo o processo.
Trainer
& mulheres
O que os próprios alunos dizem
Conversas, encontros e resultados de quem acompanho individualmente.
Se você se reconhece em alguma dessas situações, é para você.
Tudo o que você quer saber antes de começar.
Sim. A Consultoria Premium atende homens e mulheres de diferentes idades, objetivos e rotinas. Todo o planejamento é construído de forma individual, a partir da sua avaliação.
O acompanhamento é todo online: treinos na plataforma, comunicação próxima e encontros individuais por vídeo quando necessário. Você não recebe um plano e fica sozinho(a) — o acompanhamento é contínuo.
Funciona. O planejamento é personalizado para o seu contexto — academia, casa ou os dois. O que muda de pessoa para pessoa é o desenho do plano; o acompanhamento próximo é igual para todos.
Não. A avaliação gratuita existe justamente para entender o seu momento e começar de onde você está — sem exigências e sem julgamentos. O plano parte do seu ponto atual.
Sim. Cada plano é montado a partir da sua avaliação: objetivo, rotina, disponibilidade de dias, histórico e limitações. Nada é genérico — é tudo desenhado para a sua realidade.
A cada 15 ou 30 dias, conforme a sua necessidade, objetivo e momento, fazemos um encontro individual. Nele revisamos evolução, dificuldades, consistência, objetivos e próximos passos.
Cada pessoa está num momento diferente. Algumas precisam de ajustes mais próximos; outras evoluem muito bem com acompanhamento mensal. Juntos, definimos o ritmo ideal para você.
Ajustes fazem parte do processo. Rotina muda, o corpo responde de um jeito diferente — e o plano é adaptado com você durante todo o acompanhamento, não só no início.
É simples: toque em “Quero fazer minha avaliação grátis”, responda alguns passos rápidos e envie. Você será direcionado(a) ao meu WhatsApp com as respostas prontas, e a gente conversa sobre o seu momento.
Quero entender se a Consultoria Premium é para você.
Faça uma avaliação gratuita e me conte sobre seu momento, objetivos e dificuldades.
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